ขนมจัดเบรก / snack box / ขนมจัดเลี้ยงงานต่าง ๆ
ขายส่งเครปเย็น เครปโรล (ราคากันเอง ไม่แพงจ้า)
บ้านส้มซ่าภูเก็ต(สอนทำเบเกอรี่)
แจ้งรายการส่งของลูกค้า(กระทู้)
ตรวจสถานะ ได้หลังจากฝากส่ง 24 ชม.โดยกรอกเลข 13 หลัก..ลงท้ายด้วย TH
* ไปรษณีย์ไทย (เช็คพัสดุ/EMS)
จำการเข้าใช้งาน
วิธีที่ดีที่สุดที่ใช้ตัดสินว่า น้ำหนักของคุณอยู่ในเกณฑ์เหมาะสมต่อสถานะสุขภาพโดยรวมลองพิจารณาดูจากค่าดัชนีมวลกาย ( BMI ) ค่าดัชนีมวลกาย เป็นอัตราส่วนของส่วนสูงและน้ำหนัก ซึ่งมีช่วงของน้ำหนักและเกี่ยวข้องกับการมีสุขภาพดี แทนที่จะคิดจากน้ำหนักเพียงค่าเดียวควรใช้ร่วมกับการวัดรอบเอว ไม่เหมาะที่จะใช้ค่านี้โดยลำพัง ข้อควรระวังของการประเมินนี้ ไม่ควรใช้สำหรับผู้มีอายุน้อยกว่า 20 ปี หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรและผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีและระลึกไว้เสมอว่าคนที่มีมวลกล้ามเนื้อมาก เช่น ผู้ที่เป็นนักกีฬายกน้ำหนักเมื่อไปวัดค่าดัชนีมวลกายจะมีความถูกต้องน้อยลงในการอ่านค่าดัชนีมวลกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพ
ดัชนีมวลกาย = น้ำหนัก (กิโลกรัม) / ส่วนสูง (เมตร) x ส่วนสูง (เมตร)
หน่วยเป็น กิโลกรัมต่อตารางเมตร หรือ กก./ ม 2
ตัวอย่างการคำนวณ
คุณสมหญิงมีน้ำหนักตัว 55 กิโลกรัมและส่วนสูง 1.6 เมตร ( 160 เซนติเมตร )
ดัชนีมวลกาย (คุณสมหญิง) = 55 / ( 1.6 x 1.6 )
= 21.48 กิโลกรัมต่อตารางเมตร
แสดงว่าคุณสมหญิงมีน้ำหนักตัวปกติ ตามเกณฑ์ข้างล่างนี้
การอ่านค่าโดยประมาณสำหรับค่าดัชนีมวลกาย
18.5 24.9 น้ำหนักตัวเหมาะสมหรือปกติ * 23 ขึ้นไป เริ่มมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดแล้ว /เบาหวาน
image :: health.howstuffworks.com/bmi3.htm
❮ กลับหน้าแรก หมวดเกร็ดความรู้สุขภาพ ❯
