แนะนำวัยเด็กตามช่วงอายุ

แนะนำวัยเด็กตามช่วงอายุ (Classify child by age ranges) ในยุคดิจิตอลที่ข้อมูลส่วนใหญ่ออนไลน์ (ช่วงนี้มีข่าวเรื่องการจัดตั้งกระทรวงดิจิตอลพอดี) ถือเป็นความโชคดีของเด็ก ๆ ที่เกิดมายุคนี้ ที่ผู้ปกครองหาข้อมูลด้านอาหารเด็กและโภชนาการได้สะดวกและน่าเชื่อถือมากขึ้น ดังนั้นเพื่อดูแลเด็ก ๆ ให้ได้รับอาหารที่เป็นประโยชน์เหมาะสมกับวัยของเขานั้น พ่อแม่ควรต้องมีความเข้าใจเกี่ยวกับการเจริญเติบโตด้านร่างกาย พัฒนาการด้านร่างกาย ในช่วงอายุต่าง ๆ ด้วย เพื่อให้อาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์สำหรับช่วงวัยดังกล่าว นอกเหนือจากด้านร่างกาย ควรต้องให้รู้มีการพัฒนาการด้านอารมณ์จิตใจ คุณธรรม และ จริตธรรม ควบคู่ไปด้วย เพื่อให้ลูกเป็นคนดีของสังคมนั้นเอง ...

แนะนำวัยเด็กตามช่วงอายุ (Classify child by age ranges)

วัยเด็กตามช่วงอายุ

เด็กจะมีการเจริญเติบโตและพัฒนาการคล้ายกัน ในช่วงอายุใกล้เคียงกัน ดังนั้นขอแบ่งวัยของเด็กตามช่วงอายุ ดังนี้

วัยทารก

ช่วงอายุแรกเกิด - 1 ขวบ : สำหรับในวัยนี้ อาจจำแนกตามช่วงอายุเพิ่มเติม เป็น 2 ระยะ ดังนี้

• เด็กแรกเกิด (Neonate) : อายุนับจากแรกเกิด ถึง 1 เดือนแรก
  
• เด็กทารก (Infant) : อายุตั้งแต่แรกเกิด ถึง 12 เดือน
  

วัยหัดเดิน

(Toddler) ช่วงอายุ 1 - 3 ขวบ

: มีชื่อเรียกหลายชื่อเช่น เด็กเล็ก หรือ วัยเตาะแตะ

คืออายุตั้งแต่ 13 เดือน ขึ้นไปจนถึง 3 ขวบ (หรือ 2 ขวบครึ่ง - กรณีเข้าเรียนอนุบาลเร็ว*) เป็นช่วงที่เด็กสามารถเดินได้เอง ช่วยเหลือตัวเองเบื้องต้นได้แล้ว

*หากนับพัฒนาการ ถือเอาอายุ 3 ขวบเป็นเกณฑ์

วัยอนุบาล

(Preschooler) ช่วงอายุ 3 - 6 ขวบ

ชื่อเรียกว่าเด็กวัยอนุบาล นั้นก็มาจากข้อกำหนดอายุของเด็กที่เข้าเรียนชั้นอนุบาลของประเทศไทยเราเอง
สำหรับวัยนี้มีชื่อเรียกหลายชื่อ เช่น เด็กก่อนวัยเรียน ซึ่งแปลมาจากคำว่า preschooler หมายถึง ช่วงอายุก่อนเข้าเรียนอย่างเป็นทางการ ของระดับชั้นประถมศึกษา
บางแหล่งข้อมูล หรือ เด็กสมัยนี้เข้าเรียนชั้นอนุบาลเร็ว ดังนั้น ช่วงอายุอาจเป็น 3 - 5 ขวบ หรือ 2 ขวบครึ่งขึ้นไป - 5 ขวบ แทน
เนื่องจากเด็กวัยนี้ค่อนข้างโตแล้ว ดังนั้นเรื่องอายุที่มีไม่ตรงกัน มีเหลื่อมล้ำกันบ้าง คงไม่ได้มีผลกับอาหารที่ให้กับเด็กในช่วงวัยนี้ เพราะเป็นอาหารในกลุ่มประเภทเดียวกันนั้นเอง

วัยเรียน

(Middle Childhood) ช่วงอายุ 6 - 12 ขวบ

วัยเรียนของช่วงอายุนี้คือ วัยเรียนระดับชั้นประถมศึกษา เป็นวัยที่พ่อแม่เริ่มสบายใจและปล่อยให้ดูแลรับผิดชอบตัวเองในภาจกิจประจำวันได้แล้ว
ควรเพิ่มความรับผิดชอบในหน้าที่ของสมาชิกที่บ้านให้เหมาะสมกับวัยและพัฒนาการ ให้เด็กมีส่วนร่วมและได้ฝึกหัดการทำงานให้เกิดประโยชน์ สร้างคุณค่าและความภาคภูมิใจในตนเอง เพื่อส่งเสริมและเป็นพื้นฐานสำหรับเข้าสู่วัยต่อไป
* ส้มเองขอแนะนำคลาสเรียนทำเบเกอรี่สำหรับน้องหนูตามนี้นะค่ะ

วัยรุ่น

(Teenager) ช่วงอายุ 12 - 18 ปี : จำแนกตามช่วงอายุเพิ่มเติม เป็น 2 ระยะ ดังนี้

สำหรับวัยนี้ ขอใช้ ปี แทน ขวบ ทำให้ดูเหมือนโตขึ้น เตรียมพร้อมจะเป็นผู้ใหญ่ในอนาคต

• วัยรุ่นตอนต้น : ช่วงอายุ 12 - 14 ปี วัยนี้ร่างกายของเด็กบางคนเพิ่งมีการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์เป็นแบบผู้ใหญ่ (บางคนเปลี่ยนแปลง ตอนวัยเรียนประถมปลาย ช่วงป.5-ป.6) จากอิทธิพลของฮอร์โมนทั้งเพศชายและหญิง ทำให้เกิดเหตุการณ์เพื่อนๆ เป็นหนุ่มเป็นสาวแล้วแต่บางคนยังเป็นเด็กอยู่ จึงควรให้คำปรึกษาเพิ่มเติม
  
• วัยรุ่นตอนกลาง : ช่วงอายุ 14 - 16 ปี วัยนี้เด็กเกือบทุกคนร่างกายเป็นหนุ่มเป็นสาวหมดแล้ว ทำให้เริ่มสนใจเพศตรงข้าม และอาจเริ่มทดลองเกี่ยวกับเพศ ซึ่งควรให้ความรู้ความเข้าใจและการป้องกันเกิดปัญหาตั้งครรภ์ (ยุคสมัยใหม่แล้ว ควรพูดกล่าว ไม่ถือว่าเป็นการชี้นำ)
  
• วัยรุ่นตอนปลาย : ช่วงอายุ 16 - 18 ปี วัยนี้สามารถเริ่มคิดเป็นเหตุเป็นผลได้ดีมากขึ้น ทำให้สามารถอธิบายและพูดคุยภาษาเหตุผล เช่นเดียวกับพูดคุยกับผู้ใหญ่ได้ดีขึ้น
  

อาหารสำหรับเด็ก

บทความถัดไปจะทยอยแนะนำเมนูอาหารเด็ก ตามช่วงอายุต่างๆ เพื่อเป็นตัวอย่าง หรือไอเดีย สำหรับทำให้ลูกๆ รับประทานอย่างง่ายๆ และมีประโยชน์
โดยขอเน้นวัยอายุน้อย ๆ มากกว่า ส่วนวัยรุ่นนั้นคงไม่จำเป็นต้องแนะนำแล้ว เพียงแต่พ่อแม่ควรกำชับให้เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และครบ 5 หมู่ มากกว่าอาหารไม่มีประโยชน์ซึ่งหาทานได้ง่ายในปัจจุบัน

ติดตามกันในบทความหน้านะค่ะ ...